La ansiedad

La ansiedad es un estado alterado.  También se puede definir como inquietud, nerviosismo, agitación.

Quizá no te habías dado cuenta, pero tienes un episodio de ansiedad si:
- estás jugando con tus dedos mientras estás de pie ante la clase,
- no puedes tener las manos vacías mientras estás sentado,
- contestas las preguntas que no van dirigidas a tí,
- en vez de responder correctamente tratas de adivinar las respuestas,
- no obtienes de inmediato lo que quieres,
- ya quieres que suene el timbre de salida,
- vas a enfrentar un evento desagradable, etc.

Como ahora puedes ver, este estado alterado tiene una correspondencia en tus acciones de modo que empiezas a llamar la atención de alguna forma, p. ej. hablando con tu compañero próximo, o molestándolo, moviéndote de tu lugar para deambular por el salón, rayando tu cuaderno o el de otro compañero, o arrancando una hoja de tu cuaderno, etc., etc. Si estas conductas  te meten en problemas, como llamadas de atención, o incluso reportes escolares, quizá debas encontrar la respuesta a las siguientes preguntas que tengo para tí:

¿Tiene sentido pasar por este estado o por las sanciones?
¿Te gustaría reconocer y controlar dichos estados?

PD. Esto es como resolver un problema de matemáticas.
Que tengas buen día.